Ciao e Benvenuto/a
Questo corso è stato studiato per portare la pratica dello Yoga e della Mindfulness nella propria vita, scoprendone gli immensi benefici e sfruttando il vantaggio delle lezioni registrate che si possono ripetere tutte le volte che lo si desidera.
Nel corso trovi 9 lezioni di Yoga così suddivise:
- 3 lezioni dedicate ai vari momenti della giornata (mattina, pausa metà giornata, sera)
- 3 lezioni dedicate a tonificare il Corpo, aumentare la forza e la resistenza
- 3 lezioni dedicate a riequilibrare i Chakra.
Troverai inoltre:
- una sezione dedicata alle Meditazioni, con file audio-guida,
- una sezione dedicata alla Mindfulness, con pratiche quotidiane volte ad allenare la tua presenza per vivere sempre di più nel quieora.
- una lezione bonusdi Yin yoga
Lezione dopo lezione noterai come il tuo corpo e la tua mente cambieranno;
il corpo, con la pratica costante, diventa più forte, tonico, flessibile, armonioso;
la mente diventa più calma, presente, centrata.
Inoltre miglioreranno il tuo respiro e la tua capacità di affrontare le giornate con più presenza e centratura.
Solo la pratica quotidiana porta questi benefici. Ecco il vantaggio delle lezioni registrate, che potrai ciclicamente ripetere e notare i diversi miglioramenti che acquisirai con il tempo.
Ti auguro che questi strumenti siano di enorme aiuto per te, così come lo sono per me.
Una volta acquistato il corso, le lezioni rimangono a tua disposizione.
Un abbraccio
A presto
"Mi sono appena dedicata un bel momento di pace e presenza ascoltando il tuo video di meditazione e presenza mentale. Che meraviglia."
- Valeria
Grazie Elisa è stata una bellissima classe. Mi è piaciuto il tuo modo di spiegare durante le asana. Sei stata chiara e molto rilassante. Bella anche la sequenza.
- Paola
Seguo con molto interesse il tuo lavoro. Mi sono avvicinato a questo mondo qualche mese fa, sono ancora alle prime armi, ma mi fa stare bene, non come pratica e basta ma come stile di vita. Perché credo che sia cosi, un modo di vivere, sano e costruttivo che si integra perfettamente con l’altra mia passione, il van life e il vivere la natura. Mi fai stare bene.
- Nicola
Ciao, sono Elisa
Sono insegnante di Yoga e Mindfulness coach.
Sono laureata in lingue per il commercio internazionale e negli ultimi anni ho frequentato svariati corsi di meditazione e crescita personale.
Il percorso che mi ha portato qui oggi è iniziato anni fa, a seguito di un periodo difficile che stavo affrontando.
Lavoravo come impiegata in un'agenzia di assicurazioni, avevo un contratto a tempo indeterminato, una relazione stabile, molte sicurezze materiali, eppure non ero felice. Stavo iniziando a rendermi conto che l'esterno non era altro che lo specchio di come stavo all'interno.
Da quel momento ho deciso di mettere come priorità la mia salute e la mia felicità, e, accettando i rischi e i salti nel vuoto che ciò ha comportato, tassello dopo tassello tutto ha iniziato a cambiare a mio favore.
Tutto ciò che mi ha portato fino a qui è stato frutto di studi, ma sopratutto esperienze vissute in prima persona.
La pratica quotidiana dello Yoga ha trasformato me e la mia vita sotto tutti gli aspetti, da quello più fisico a quello più sottile;
la Mindfulness è stata un'ulteriore spinta ad osservarmi dentro e a percepire la felicità che risiede nel momento presente, quando la mente non è più dominante;
la Meditazione mi accompagna quotidianamente dal 2017, ed è diventata la base sopra cui costruire tutta la mia vita.
Questo corso nasce dal desiderio di voler trasmettere gli strumenti che sono stati per me determinanti per migliorare la mia vita sotto ogni aspetto.
Il mio augurio è che queste pratiche possano essere di aiuto per te, come lo sono state per me.
Un abbraccio
Con Amore
Elisa